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サウナでは痩せない?
基礎代謝を高め、体質その物をカロリー消費し易くしてしまう。
そしてインシュリンは、分解された糖を血液中や筋肉、肝臓に貯めながら血糖値を下げてくれます。
私達の身体も、程よい脂肪の溜め込みで抑えておきたいですね。
摂取カロリーを控えないと、行き場の無くなった栄養素が身体中に溢れ最後は脂肪になって蓄積されていくのです。
毎日1時間ウォーキングして、1週間で100グラムしか減らない。
ダイエットの苦痛は食事制限ですよね。
代謝が活発になるため、肌や髪のコンディションはダイエット前よりもよくなります。
これで終わりにできるダイエットか。
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日記 | 投稿者 ビビチ 04:00 | コメント(0)| トラックバック(0)
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