びちびち日記 ああ無常・・・日々日記

ダイエット中に不安を感じる人は少なくありません。
スラッと長い足
食べすぎた次の日は、サラダや果物など、食事面でカバーしましょう！
ダイエットは運動と食事をうまく調和させましょう。
血糖値が上がる食品の代表格といえば、やはり炭水化物です。
毎日１時間ウォーキングして、１週間で１００グラムしか減らない。
あああ、やってしまった・・・焼肉食べ放題。
その結果、髪やお肌はツヤツヤになるといううれしい効果もあります。
少しづつでもリバウンドしないほうがいいですね。
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